П’ять вправ у розвиток п’яти важливих жіночих якостей.
Женщина — как бриллиантовое ожерелье состоит из сотен граней, тысячей бликов. Но есть несколько женских качеств, которые помогают нам жить в гармонии с собой и этим миром, добиваться поставленных целей по-женски, оберегать свои границы, быть тылом для родных и близких.
Эти качества есть в каждой из нас, но часто они спрятаны под ворохом проблем, блоков, страхов и шаблонов. Давайте наведем порядок в своем поле, выполним эти упражнения и вновь засияем драгоценным свечением истинной женственности.
Качество «Целеустремленность»
Целеустремленность — это наше стремление к великим целям и наша способность сфокусироваться на том, чего мы хотим. Вы готовы двигаться к своей цели, невзирая на препятствия и ошибки, падая и поднимаясь вновь. Целеустремленность по-женски — это позволить вселенной давать наилучшие возможности и наилучшие решения.
Щоб напрацювати цю якість, виконуйте наступне завдання. Візьміть аркуш паперу, у верхньому правому кутку намалюйте образ своєї мети, а в лівому нижньому намалюйте себе. З’єднайте себе та мету різними лініями. Це може бути пряма лінія чи хвиляста. Не має значення: лінії можуть бути будь-якими. Вони показують різні шляхи досягнення мети. Подивіться на цей малюнок і подумайте: як ще ви можете досягти своєї мети? яка лінія найбільше відгукується? Що ви при цьому відчуваєте? Нехай до вас приходять різні можливості!
Качество «Принятие»
Это истинное женское качество, которое помогает принимать происходящее с мудростью и пониманием. Не сопротивляясь происходящему, позволяя всему проходить сквозь нас, без разрушения и напряжения.
Чтобы развить в себе принятие, попробуйте фиксировать ту ситуацию, которая вас огорчила, обидела, или наоборот, разозлила. Напишите эту ситуацию, задайте себе вопрос: “Для чего лучшего это случилось?”. Подумайте, о чем была для вас эта ситуация? Что позитивного она принесла в вашу жизнь?
Качество «Мягкость»
Это почти потерянное женское качество, которое проявляется в теплоте и нежности, такте и деликатности. Когда вы соединяйтесь с этим качеством, то вы окутываете всех, кто вокруг вас, нежностью и любовью. И в этом поле любви начинает раскрываться не только ваш потенциал, но и каждого, кто рядом с вами. Когда мягкость становится частью вашей природы, тогда вас невозможно обидеть, разрушить или сломать.
Чтобы развить в себе качество мягкости, попробуйте в течение недели, заходя в какое-то помещение, остановиться хотя бы на минуту, и представить, как из вашего сердца идут волны любви. Направляя эти волны наружу, произнесите про себя: “Все лучшее — для других”. Потом впитайте эти волны обратно со словами: “Все лучшее — для меня”. Понаблюдайте, как это меняет вашу жизнь.
Качество «Спокойствие»
Это состояние абсолютной гармонии с собой. Когда ничто на свете не может вас обидеть, разозлить. Вы настолько соединены с собой, что нет суетливости, скандалов, злости и спешки. В любой ситуации вы остаетесь спокойной, даже если внешне вы можете проявлять эмоции.
Щоб напрацювати стан спокою, спробуйте протягом тижня щодня присвячувати собі 10 хвилин. За цей час ви (на вулиці або в приміщенні) стаєте щільно стопами на поверхню і уявляєте, як з центру стоп йдуть коріння в глибину планети, вкорінюючи і заземлюючи вас. Ви можете покласти в цей момент руки на сонячне сплетення і зробити кілька глибоких вдихів та видихів. Відчуйте, наскільки спокійною ви стали. Спостерігайте за собою.
Качество «Уверенность»
Это состояние спокойного понимания происходящего. Это знание того, что со всем можно справиться, все можно преодолеть. Когда женщина уверена, она готова брать ответственность за все, что происходит в ее жизни. За свои выборы, за свои решения. Когда ты имеешь право на то, что тебе нужно, когда ты чувствуешь свою правоту и готова идти до конца.
Если вас ждет встреча с начальником (представителем администрации, “тяжелым” человеком), попробуйте сделать такую практику. Входя в это помещение, возьмитесь правой рукой за ручку двери и сделайте шаг правой ногой, говоря про себя “мое дело правое”. И дальше приступайте к диалогу. Посмотрите, как дальше начинает складываться ситуация. Что происходит вокруг вас?
Держите в фокусе эти пять истинно женских качеств. И вскоре вы заметите, как меняется мир вокруг. Он становится открытым, отзывчивым, принимающим и дающим одновременно.
Лариса Ренар,
Рекомендуем почитать
