Вправи для розвитку найважливіших жіночих якостей

П’ять вправ у розвиток п’яти важливих жіночих якостей.

Жінка — як діамантове намисто складається із сотень граней, тисячі відблисків. Але є кілька жіночих якостей, які допомагають нам жити в гармонії з собою і цим світом, домагатися поставлених цілей по-жіночому, оберігати свої кордони, бути тилом для рідних і близьких. Ці якості є в кожній з нас, але часто вони заховані під купою проблем, блоків, страхів і шаблонів. Давайте наведемо порядок у своєму полі, виконаємо ці вправи і знову засяємо дорогоцінним світінням істинної жіночності.

Якість «Цілеспрямованість» Це цілеспрямованість — це наше прагнення до великих цілей і наша здатність сфокусуватися на тому, чого ми хочемо. Ви готові рухатися до своєї мети, незважаючи на перешкоди та помилки, падаючи та піднімаючись знову. Цілеспрямованість по-жіночому — це дозволити всесвіту давати найкращі можливості та найкращі рішення.

Щоб напрацювати цю якість, виконуйте таке завдання. Візьміть аркуш паперу, у верхньому правому кутку намалюйте образ своєї мети, а в лівому нижньому намалюйте себе. З’єднайте себе та мету різними лініями. Це може бути пряма лінія чи хвиляста. Не має значення: лінії можуть бути будь-якими. Вони показують різні шляхи досягнення мети. Подивіться на цей малюнок і подумайте: як ще ви можете досягти своєї мети? яка лінія найбільше відгукується? Що ви при цьому відчуваєте? Нехай до вас приходять різні можливості!

Якість «Прийняття»
Це справжня жіноча якість, яка допомагає приймати те, що відбувається, з мудрістю та розумінням. Не опираючись того, що відбувається, дозволяючи всьому проходити крізь нас, без руйнування та напруження.

Щоб розвинути в собі ухвалення, спробуйте фіксувати ту ситуацію, яка вас засмутила, образила, або навпаки, розлютила. Напишіть цю ситуацію, запитайте себе: "Для чого кращого це сталося?". Подумайте, про що була для вас ця ситуація? Що позитивного вона принесла у ваше життя?

Якість «М’якість»
Це майже втрачена жіноча якість, яка проявляється у теплоті та ніжності, такті та делікатності. Коли ви поєднуєтеся з цією якістю, то ви огортаєте всіх, хто навколо вас, ніжністю та любов’ю. І в цьому полі кохання починає розкриватися не тільки ваш потенціал, а й кожного, хто поруч із вами. Коли м’якість стає частиною вашої природи, тоді вас неможливо образити, зруйнувати чи зламати. Щоб розвинути якість м’якості, спробуйте протягом тижня, заходячи в якесь приміщення, зупинитися хоча б на хвилину, і уявити, як з вашого серця йдуть хвилі кохання. Спрямовуючи ці хвилі назовні, скажіть про себе: "Все найкраще - для інших". Потім вберіть ці хвилі назад зі словами: "Все найкраще - для мене". Погляньте, як це змінює ваше життя.

Якість «Спокій»
Це стан абсолютної гармонії із собою. Коли ніщо на світі не може вас образити, роздратувати. Ви настільки пов’язані з собою, що немає метушливості, скандалів, злості та поспіху. У будь-якій ситуації ви залишаєтеся спокійною, навіть якщо зовні ви можете виявляти емоції.

Щоб напрацювати стан спокою, спробуйте протягом тижня щодня присвячувати собі 10 хвилин. За цей час ви (на вулиці або в приміщенні) стаєте щільно стопами на поверхню і уявляєте, як з центру стоп йдуть коріння в глибину планети, вкорінюючи і заземлюючи вас. Ви можете покласти в цей момент руки на сонячне сплетення і зробити кілька глибоких вдихів та видихів. Відчуйте, наскільки спокійною ви стали. Спостерігайте за собою.

Якість «Впевненість»
Це стан спокійного розуміння того, що відбувається. Це знання того, що з усім можна впоратися, все можна подолати. Коли жінка впевнена в собі, вона готова брати відповідальність за все, що відбувається в її житті. За ваші вибори, за ваші рішення. Коли ти маєш право на те, що тобі потрібно, коли ти відчуваєш, що ти правий і готовий йти до кінця.
Якщо у вас зустріч з начальником (представником адміністрації, «важкою» людиною), спробуйте цю практику. Увійшовши в цю кімнату, візьміться правою рукою за ручку дверей і зробіть крок правою ногою, кажучи собі «моя справа справедлива». А потім почати діалог. Подивіться, як почне розвиватися ситуація далі. Що відбувається навколо вас?
Зверніть увагу на ці п’ять справді жіночих якостей. І незабаром ви помітите, як змінюється світ навколо вас. Він стає відкритим, чуйним, приймає і віддає водночас.

Лариса Ренар,