Магія Запахів: аромати, які даруватимуть впевненість у собі
У світі стилю та впевненості у собі аромат відіграє ключову роль, вносячи неповторну ноту у ваш образ. Давайте розглянемо кілька практичних порад щ...
Як я вирішила стати справжньою жінкою, якою всі захоплюються
Вирішила стати жінкою. Не як раніше, а справжньої. Щоб світити та надихати. Я про все це теоретично знаю, вже й списочок склала. Треба лише здійсни...
Як покращити якість життя в період пандемії
Методи поліпшення якості життя під час пандемії при тривожних розладах психіки та безсоння. У попередній статті ми розглянули приклади тривожних ро...
Психологічні проблеми суспільства, пов’язані з Коронавірусом
Поставити собі діагноз " тривожний розлад " чи " депресія " ми можемо, це має робити лікар - саме психіатр! Якщо Ви запідозрили у себе тривожний ст...
Перевір свій рівень тривожності та депресії за шкалою Бека.
Щороку у світі, понад 200 мільйонів людей страждають від депресії (кожний п’ятий!) Ми пропонуємо Вам за 10 хвилин, перевірити свій рівень тривожнос...
Невроз, тривожність та панічні атаки у вагітних
Хочу розповісти свою історію. Мені 38 років, живу нормально, робота-будинок, у сім’ї все бл. Довго не могли завагітніти, лікарі, гормони, всі справ...
Користь жирних кислот Омега-3 та в яких продуктах їх шукати
Корисність жирних кислот Омега-3 і їх значення для організму. Збалансована дієта здорової людини повинна покривати потребу організму в енергії та п...
Лікар розвіяв міфи про користь води з лимоном
Іспанський дієтолог Айтор Санчес закликав не рахувати вживання води з лимоном натще панацеєю від усіх хвороб. За його словами, більшість приписуван...
Чому настав час переглянути наш режим сну
Пандемія порушила наш порядок дня, у тому числі те, як добре ми спимо. Сни, викликані стресом, періодичне безсоння та стомлюваність від Zoom – все ...
Пандемія зробила нас більш чутливими до особистих обмежень
Уже більше року ми існуємо у світі, де ізоляція та соціальне дистанціювання є синонімами фізичної безпеки та виживання. Експерти кажуть, що емоційн...
Моє тіло допомогло мені пережити пандемію. Не обов’язково бути готовим до бікіні
Якщо я буду дуже старатися, я ледве можу згадати дні, коли літо означало достаток: свіжі персики, просочені соком, рулетики з лобстерами в теплих м...
Корисні поради. 4 маленькі, але важливі навички щасливих пар.
Як стверджував Лев Толстой, всі щасливі сім’ї щасливі однаково. І, дійсно, міцні пари мають щось спільне, що допомагає їм дбайливо зберігати свої с...
